Bodymag kommer tilbake
Bodymag.no ble lansert i 2013 og dekket alt innen fitness, bygging og kraftsport. Etter noen år med pause grunnet ambisjon om rebranding, mistet vi domenet vårt, som vi endelig fikk tilbake nylig.
-
-
Olympisk vektløfting – en idrett der teknikk slår rå styrke
Olympisk vektløfting er en av verdens mest tekniske styrkeidretter. Sporten består av to øvelser – rykk (snatch) og støt (clean & jerk) – hvor målet er å løfte en vektstang eksplosivt fra bakken til over hodet.
-
IFBB-president: – Konkurranseprepp er ikke sunt, men livsstilen rundt kan være det
Hvordan står det til med norsk fitness og kroppsbygging? Lise-Marie Sommerstad forteller om færre utøvere, et økt fokus på helse og antidoping, og hvorfor hun mener miljøet er sterkere enn mange kanskje tror.
-
Nå er det «in» å spise kjøtt
Erling Braut Haaland har gjort mer enn å score mål. Han har også bidratt til å gjøre norsk kjøtt, lokale råvarer og tradisjonskost trendy igjen.
-
Inaktivitet setter spor i musklene – men styrketrening kan gi deg et forsprang
Du vet sikkert at styrketrening bygger muskler. Men visste du at musklene dine faktisk kan «huske» både trening og perioder med inaktivitet?
-
Egg – en av naturens mest komplette matvarer
Egg inneholder alle vitaminene og mineralene kroppen trenger – bortsett fra vitamin C. I tillegg er egg en av de beste naturlige kildene til protein av høy kvalitet.
-
Derfor er styrketrening viktig når vi blir eldre
Selv om muskelmassen reduseres etter hvert som vi blir eldre, viser forskning at regelmessig styrketrening kan bremse utviklingen betydelig – og i mange tilfeller snu den.
-
Kasein eller myseprotein – trenger du egentlig raske proteiner?
Mange tror at raske proteiner er nødvendig rett etter trening. Sannheten er at det viktigste for muskelvekst er å få i seg nok protein gjennom hele dagen.
-
Hvor mye protein trenger du for å bygge muskler?
Protein er avgjørende for muskelvekst og restitusjon. Når du trener styrke, brytes muskelfibrene ned, og kroppen bruker protein til å reparere dem slik at de blir sterkere og større.
-
Kreatin eller Kre-Alkalyn – hva er forskjellen?
Kreatin er et av verdens mest dokumenterte kosttilskudd og brukes for å øke styrke, eksplosivitet og prestasjon. Men hva er egentlig forskjellen mellom kreatin monohydrat og Kre-Alkalyn?
