Kasein eller myseprotein – trenger du egentlig raske proteiner?
Mange tror at raske proteiner er nødvendig rett etter trening. Sannheten er at det viktigste for muskelvekst er å få i seg nok protein gjennom hele dagen.
-
-
Kreatin eller Kre-Alkalyn – hva er forskjellen?
Kreatin er et av verdens mest dokumenterte kosttilskudd og brukes for å øke styrke, eksplosivitet og prestasjon. Men hva er egentlig forskjellen mellom kreatin monohydrat og Kre-Alkalyn?
-
Pre-workout – er det verdt å bruke?
Pre-workout er et populært kosttilskudd for deg som ønsker mer energi og bedre fokus før trening. Mange bruker det for å få mer ut av økten, enten målet er å løfte tyngre, trene hardere eller holde intensiteten oppe.
