Inaktivitet setter spor i musklene – men styrketrening kan gi deg et forsprang
Du vet sikkert at styrketrening bygger muskler. Men visste du at musklene dine faktisk kan «huske» både trening og perioder med inaktivitet?
-
-
Derfor er styrketrening viktig når vi blir eldre
Selv om muskelmassen reduseres etter hvert som vi blir eldre, viser forskning at regelmessig styrketrening kan bremse utviklingen betydelig – og i mange tilfeller snu den.
-
Bodymag kommer tilbake
Bodymag.no ble lansert i 2013 og dekket alt innen fitness, bygging og kraftsport. Etter noen år med pause grunnet ambisjon om rebranding, mistet vi domenet vårt, som vi endelig fikk tilbake nylig.
