Fitnesskonkurranse på Jotron Arena 2026
Bodymag tok turen til Jotron Arena i Larvik. Her møtte vi en konkurranseidrett med langt flere uttrykk enn tidligere.
-
-
Må du trene til utmattelse for å bygge muskler?
Du bør sannsynligvis trene hardt, men du trenger ikke kjøre hvert sett til full stopp.
-
Hvor lite styrketrening skal til etter 60?
En stor forskningsoversikt tyder på at to forholdsvis korte økter i uken kan bedre fysisk funksjon og bevare muskelmasse hos friske eldre.
-
Silje Henriksen (50) fant tilbake til treningsgleden – nå konkurrerer hun i Figure og Bodyfitness
Silje Henriksen er 50 år, jobber som administrerende direktør og konkurrerer i Figure og Bodyfitness.
-
Inaktivitet setter spor i musklene – men styrketrening kan gi deg et forsprang
Du vet sikkert at styrketrening bygger muskler. Men visste du at musklene dine faktisk kan «huske» både trening og perioder med inaktivitet?
-
Derfor er styrketrening viktig når vi blir eldre
Selv om muskelmassen reduseres etter hvert som vi blir eldre, viser forskning at regelmessig styrketrening kan bremse utviklingen betydelig – og i mange tilfeller snu den.
-
Bodymag kommer tilbake
Bodymag.no ble lansert i 2013 og dekket alt innen fitness, bygging og kraftsport. Etter noen år med pause grunnet ambisjon om rebranding, mistet vi domenet vårt, som vi endelig fikk tilbake nylig.
