Kasein eller myseprotein – trenger du egentlig raske proteiner?
Mange tror at raske proteiner er nødvendig rett etter trening. Sannheten er at det viktigste for muskelvekst er å få i seg nok protein gjennom hele dagen.
-
-
Hvor mye protein trenger du for å bygge muskler?
Protein er avgjørende for muskelvekst og restitusjon. Når du trener styrke, brytes muskelfibrene ned, og kroppen bruker protein til å reparere dem slik at de blir sterkere og større.
-
Kreatin eller Kre-Alkalyn – hva er forskjellen?
Kreatin er et av verdens mest dokumenterte kosttilskudd og brukes for å øke styrke, eksplosivitet og prestasjon. Men hva er egentlig forskjellen mellom kreatin monohydrat og Kre-Alkalyn?
-
Pre-workout – er det verdt å bruke?
Pre-workout er et populært kosttilskudd for deg som ønsker mer energi og bedre fokus før trening. Mange bruker det for å få mer ut av økten, enten målet er å løfte tyngre, trene hardere eller holde intensiteten oppe.
-
Bodymag kommer tilbake
Bodymag.no ble lansert i 2013 og dekket alt innen fitness, bygging og kraftsport. Etter noen år med pause grunnet ambisjon om rebranding, mistet vi domenet vårt, som vi endelig fikk tilbake nylig.
